Consejos de la abuela

Ay, mi cielo, si supieras que el secreto para no sentir los años en los huesos no está en esos aparatos modernos y costosos, sino en la constancia de los movimientos más sencillos de cada día. Hoy nos sentamos a tomar unos mates calentitos y te voy a contar sobre la gimnasia del alma y del cuerpo, esa que tu abuela conoce bien para mantenerse derechita, ágil y con fuerza sin necesidad de sufrir. Porque estar activa no es solo para los jóvenes que corren en la televisión, mija; es para todos nosotros, para que los años nos pillen bailando y no sentados en un rincón esperando que pase la vida. A veces me da pena ver cómo la gente se olvida de mover el esqueleto. Se la pasan sentados frente a esas pantallas brillantes y luego se quejan de que les duele hasta el apellido. La verdadera actividad física es como el aceite para las bisagras de una puerta vieja: si no lo usas, te vas oxidando. Saca papel y lápiz, mi amor, porque estos consejos te van a cambiar la forma de ver el ejercicio di...